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Tendance santé : et si on passait à deux repas par jour ?

Tendance santé : et si on passait à deux repas par jour ?

On appelle cela le « jeûne intermittent » : le fait de sauter un repas dans la journée est une tendance qui s’affirme de plus en plus. Deux repas par jour, une bonne idée ?
 
Le principe du jeûne intermittent
Passer à deux repas par jour signifie de manière détournée que vous faites un régime de courte durée. En somme, vous mangez vos repas à huit heures d’intervalles (à vous de choisir, à 8h et 16h, par exemple). Le reste du temps – soit durant 16 heures –, seules les boissons non sucrées sont autorisées (eau, thé, café).
 
Des avan...
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